寝不足気味なのか、朝起きられない。

寝始めから7時間強あたりの時間に目覚ましをかけて寝るのですが、最近は二度寝が多くなっています。

GW明けの勤務で疲れているのか、レム睡眠、ノンレム睡眠のタイミングと目覚ましのタイミングが合っていないのか、とにかく起きられません。

両方の原因に効果があろうと言うことで、7.5時間くらいの目覚ましのタイミングに変えて寝てみることとします。

朝起きて勉強とかしたいのですが、ひとまずガマン、体調を整えます。

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