夏休み、食べ過ぎている気がする

夏休みとふだんの食事の違い

今週は夏休みです。

ふだんは朝食はほとんど食べず、午前中に口にするのは野菜ジュースくらいのことが多いです。

ですが、家にいると、お菓子などの誘惑が多かったり、娘が朝ごはんを食べていると一緒に食べたくなってしまったりで、午前中の食事が増えています。

また、娘と出掛けて外食する機会も増え、娘の残したものを食べることで食事の量が増えています。

私って食べ過ぎてる!?

上記のようなことのせいか、夏バテなのか、なんとなく、体調が悪いです。

疲れが取れず、軽い頭痛が続いたり、なんとなくずっと眠かったりしてます。

食べ過ぎかなぁ、とも思うので、明日からちょっと食事を控えてみようかと思っています。

まとめ

せっかくの夏休み、体調が悪くなったら、もったいないですよね。

習慣から外れ過ぎないよう、気をつけてみます。

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